Piger og Drenge (1-3 år) med en voksen.

Træner på Torstorp skole i hallen.

Kom og leg med dit barn lørdag formiddag. Vi leger med alle de motoriske grundelementer, som at krybe, kravle, rulle, trille, hoppe osv. Vi leger, både med og uden musik/sang. Fokus er på dit barn. Du er selv aktiv og vi forventer, at du hjælper til med redskaber og er med til at lege/ træne dit eget barn i de rammer, vi sætter op. Derfor skal både barn og min. én voksen tilmeldes holdet. Både børn og voksne skal have det sjovt, men vigtigst er, at børnene lærer en masse gymnastik, leg og kropskontrol. 

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (3-6 år) med en voksen.

Træner på Torstorp skole i hallen. 

Holdet er ramme for motorisk træning samt indledende spring, rytme og akrobatiske øvelser for børn. Holdet er for børn og voksne, hvor alle bliver en del af aktiviteterne og samværet. Derfor skal både barn og min. én voksen tilmeldes holdet. Vi hjælpes ad med redskaber. Vi benytter skum- og legeredskaber, musik samt fantasien og udnytter forholdet mellem store og små i familien til at give alle en sjov og legende træning.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (3-4år) med en voksen.

Træner på Torstorp skole i salen.

Redskaber, gymnastik, leg, og sang er grundpillerne på dette hold, hvorigennem vi udvikler børnenes sanser og motoriske færdigheder. Vi skal lave samarbejdsøvelser, sanglege og masser af redskabsbaner, så vi lærer at bruge disse. Aktiviteterne er tilrettelagt med henblik på at udvikle og stimulere børnenes bevægelsesglæde, at give børnene gode oplevelser ved brug af kroppen, så de bevarer lysten og glæden ved at bevæge sig og skabe grundlag for livslang idræt.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (4-6år).

Træner på Torstorp skole i hallen.

Dette hold er for barnet, der er klar til/ eller skal lære at være alene i hallen, uden forældre. Her vil fokus være på leg og bevægelser. At børnene øger deres kropsbevidsthed og mod til at turde, samt at opleve glæden ved at bevæge sig. Vi vil hver gang starte med opvarmning via lege og musik, og derefter lave en masse gymnastik på sjove redskabsbaner.  

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (6-8år)

Træner på Torstorp skole i hallen.
 
Dette hold er for børn, som elsker at bevæge sig, om det er til musik eller hoppende rundt i et spring. Holdet er både for nybegynderen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for børn, som har gået til gymnastik før. På holdet vil vi dygtiggøre os inden for både spring og rytme, hvilket vil være gennem leg, bevægelse til musik og spring på redskabsbaner.
 
Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen. Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (9-11år)

Træner på Torstorp skole i hallen.

Dette hold er for børn, som godt kan lide at springe og lave rytmeserier, og som gerne vil udvikle sine gymnastiske færdigheder. Holdet er både for nybegynderen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for børn, som har gået til gymnastik før. På holdet vil vi gennem bevægelse til musik, leg og redskabsbaner arbejde med at dygtiggøre os inden for spring, men vi vil også arbejde med rytmeserier til musik. Så elsker du at springe og give den gas til musik, så kom og vær med på holdet.

Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen. Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger og Drenge (12-17år)

Træner på Torstorp skole i hallen.

Dette hold er for gymnaster, som godt kan lide at springe og lave rytmeserier, og som gerne vil udvikle sine gymnastiske færdigheder. Holdet er både for nybegynderen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for den mere øvede gymnast. På holdet skal vi dygtiggøre os inden for spring, og ligeledes arbejde med rytmeserier til musik. Så elsker du at springe og give den gas, så kom og vær med på holdet.

Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen. Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.

Kvinder og Mænd (fra 18år)

Træner på Torstorp skole i hallen. 

Vi koncentrerer os om hård fysisk træning, der får kroppen i form og humøret i vejret. Der vil blive brugt diverse opstillinger og redskaber fra gymnastikkens verden med fokus på fysisk udholdenhed og træning, og hvor 2 træninger aldrig er ens (CrossGym koncept). Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på holdet – men vi forventer at du medbringer godt humør og er klar til at svede.

Ønsker du efter en god omgang styrke- og konditionstræning, at kombinere det med lidt spring, så tilmeld dig også SideSpringet, som træner lige efter dette hold. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 30år)

Træner på Torstorp skole i hallen.

Holdet er for dig, der ønsker motion og springtræning uanset niveau. Evt. forældre, der på egen krop vil mærke den træning, børnene går til. Det er først og fremmest meningen, at vi skal have det sjovt.
Det er kutyme, at SideSpringet varmer op med Styrke, Puls og Motion-holdet, som træner i timen før, for så derefter at springe på redskaberne. Ønsker man ikke at bruge Styrke, Puls og Motions-holdet som opvarmning, skal du selv sørge for at varme op inden SideSpringets træning starter.
Vi hjælpes ad med redskaber og til tider også med modtagning, Holdet deltager i TGF’s egen lokalopvisning, hvis der er stemning for det.

Ønsker du at blive varmet godt og grundigt op inden SideSpringet træning, så tilmeld dig Styrke, Puls & Motion, der træner lige inden dette hold. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 18år)

Træner på Torstorp skole i salen.

Vil du gerne dyrke motion, men kan du ikke lige finde noget, der passer til dig? Så kom og vær med på dette hold, hvor du får lov at prøve en masse forskelligt motionsgymnastik, styrketræning, udendørs gå/løbemotion, dans, sportslege og spil. Det færdige program uddeles på holdet. Her bliver 2 træninger aldrig ens, og vi lover, du får rørt dig, og at du kommer til at mærke steder på kroppen, som du ikke kendte. Alle kan være med, da du træner med udgangspunkt i din egen krop og formåen. Der er plads til hyggeligt samvær og sjov på dette hold, og ambitionen er også, at vi kan deltage i forskellige motionsarrangementer i løbet af året, fx motionsløb, danseevents, mv. Dette er selvfølgelig helt frivilligt.

Ønsker du mere træning, så kig evt. på vores Yoga-, FysioFlow-, eller et af spring-holdene – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 22år)

Træner i SpringCenter Nærheden.

Er du tidligere opvisnings- eller konkurrence gymnast, eller bare har mod på at springe på et uformelt senior+ hold, så er HaveForeningen ideel for dig. Dette holds mission er at tilbyde lækre faciliteter i Nærheden til gymnaster, som ikke er helt klar til at stoppe deres karriere, eller dem som mener det er tid til at genoptage kolbøtterne. Eneste krav er at du kan indfri aldersgrænsen på 22 år.  

Træningen foregår med fælles ansvar, hvor alle byder ind med ideer til træningen, og med det fælles mål at have nogle hyggelige timer med masser af spring. Så om dit niveau er til den skæve kolbøtte, full-half eller noget helt tredje, er du velkommen i HaveForeningen. Holdet overvejer deltagelse i 3-4 opvisninger over foråret, såfremt der er stemning for det. 

Ønsker du mulighed for at springe to gange om ugen, kunne DukOpOgHop måske også være en mulighed. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Træner på Torstorp skole i salen.

Lukket hold. Tilmelding kun efter aftale med holdet - mød op først.

Ønsker du mere træning, så kig evt på vores Yoga-, FysioFlow-, eller et af spring-holdene – mulighederne er mange. 

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 16år)

Træner i SpringCenter Nærheden.

FysioFlow er for dig, der er lige så stiv i kroppen, som størsteparten af den danske befolkning, men som ønsker at gøre noget godt for dig selv, og ændre på det.
 
FysioFlow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv (fascier) med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
Under vores hud ligger kroppens mange lag af fascie. Vores dybe fascie er som en våddragt, der ligger mellem hud og muskler. Derudover er der fascier omkring hver muskel samt fascielag inde i musklerne.
Alt i alt har glidet mellem alle disse lag en stor betydning for vores bevægelighed og velvære.
 
Ved inaktivitet, aldring, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag, og den fascielle våddragt bliver stiv og tør, og bliver vanskeligere at bevæge. Dette medfører ofte stivhed og i nogle tilfælde smerte.
FysioFlow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag, og gøre fascien varm, eftergivelig og bevægelig, og samtidigt stimulere kroppens ro- og hvilesystem.

Husk behageligt træningstøj, vand, yogamåtte el.lign, og evt. tæppe til afspænding.
 

Ønsker du mulighed for at effektivisere FysioFlow-træningen, og kombinere bevægelighed og udspænding med styrke- og konditionstræning, så tilmeld dig også FastFit-holdet, som træner lige inden dette hold. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 16år)

Træner i SpringCenter Nærheden.

30min – længere tid behøver træning ikke at tage.

Styrke. Høj intensitet. Og plads til grin.

Vi arbejder med egen kropsvægt (gys), så det eneste du skal medbringe er dig selv, vand og et håndklæde. Evt. en trænings- eller yoga-måtte til at ligge på.

Lyder det som noget for dig, så kom og giv den gas.

Hvis du efter de 30min har brug for at komme helt ned i gear, så meld dig på vores FysioFlow-hold og få det maximale ud af begge træningsformer.

Ønsker du mulighed for at kombinere styrke- og konditionstræningen med bevægelighed og udspænding, så tilmeld dig også gerne FysioFlow-holdet, der træner lige efter dette hold. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 16år)

Træner i SpringCenter Nærheden.

Dyrker du springgymnastik og har du brug for en ekstra træning eller mangler du bare et uforpligtende træningstilbud? Så er her muligheden for få en ugentlig træning i et moderne springcenter, med alle faciliteterne i orden og stemningen i top. Holdet er for alle, uanset niveau, der har lyst til seriøs men uforpligtende springtræning. De eneste krav er, at du er fyldt 16 år, dukker op og hopper. Holdet deltager ikke i opvisninger.

Ønsker du mulighed for at springe to gange om ugen, kunne HaveForeningen måske også være en mulighed. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Kvinder og Mænd (fra 16år)

Træner på Torstorp skole i tumle-salen. 

Hverdags yoga. 

Et yoga hold for alle uanset alder og fysik. Med krop og velvære i fokus, vil vi udfordre vores smidighed og styrke. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga, men vil også gøre brug af andre yoga former. Holdet er for alle, og kræver intet forudgående kendskab. Vi vil bestræbe os at møde dig på dit niveau. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte, samt lysten til at have det rart.

Ønsker du at få det maximale ud af din yoga-træning, så tilmeld dig både tirsdag og torsdag. Eller måske et helt andet hold – mulighederne er mange.

Ved tilmelding på flere hold, gives 20% rabat på hold nr.2, 3 osv. Forælder-tilmelding og TGN-hold undtaget.

Piger, årgang 2013-2016

Træner i SpringCenter Nærheden.

Holdet er for dig, som ønsker at gå til konkurrencegymnastik. Sæsonen byder på en masse spring og rytme, som bygger op til sæsonens konkurrencer. 

Vi forventer, at du har lyst til at træne og lære alle konkurrencegymnastikkens discipliner, møder til alle tre ugentlige træninger, og har mod på at kaste dig ud i noget nyt.

TeamGym er en holdsport, hvor kammeratskab er i fokus og træningerne er sjove og udfordrende for alle gymnaster.

Det anbefales at man har gået til gymnastik i minimum én sæson for at gå på TGN MicroPiger. 

Gennem sæsonen vil holdet deltage i et par opvisninger, og det forventes at en stor del af pigerne også vil deltage i TeamGym-konkurrencerne.

I forbindelse med deltagelse i konkurrencer og opvisninger kan der være ekstra udgifter, primært til transport.

Kontakt

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail: 

Katrine: k.hartvig@live.dk

Drenge 6-10 år

Træner i SpringCenter Nærheden.

Holdet er for friske og gymnastik-glade drenge i alderen 6-10 år, som har lyst til både spring- og rytme-gymnastik, og som har lyst til at komme til konkurrence til foråret på et hold, hvor sjov og kammeratskab også vægtes højt.

Vi skal træne 2 gange om ugen, og du skal deltage i både spring- og rytme-træningerne. Holdet træner sammen med TGN MiniDrenge tirsdag og søndag, men vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder mod sikker håndtering af spring som araber, kraftspring og salto, sidstnævnte evt. i flere positioner. Rytmetræningen har fokus på at give drengene sunde erfaringer med koreografi på en måde, der understøtter og udvikler deres motoriske udvikling. Til foråret forventer vi at deltage i GymDanmarks TeamGym aspirant konkurrence, som er en konkurrence, alle kan være med til. I løbet af sæsonen er ligeledes indlagt sociale arrangementer under inddragelse af familie/forældre.

Vi ønsker at give drengene en god indføring i konkurrence-gymnastikken (TeamGym) samt i foreningsfællesskabet, fx ved Lokalopvisning.

Kontakt

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail: 

Søren: s.forsmann@gmail.com

Drenge 10-13 år

Træner i SpringCenter Nærheden.

Holdet er for friske drenge i alderen 10-13 år, som har lyst til at komme til konkurrencer til foråret på et hold, hvor sjov og kammeratskab vægtes højt.

Vi skal træner 2 gange om ugen, og du skal deltage i både spring- og rytme-træningerne. Holdet træner sammen med MikroDrenge, men har særskilt tid herudover. 

Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder mod sikker håndtering af spring af både lav og høj sværhedsgrad. Rytmetræningen har fokus på at give drengene en god grundform samt rytmisk forståelse og erfaring med koreografi, som en del af deres motoriske udvikling.

I foråret deltager vi i GymDanmarks TeamGym talent-konkurrencer, forventet 2 konkurrence-dage. Vi arbejder mod at stille de bedste hold muligt og levere en præstation, som holdet kan være stolt af. 

I løbet af sæsonen er der indlagt sociale arrangementer under inddragelse af familie/forældre, foruden deltagelse i foreningsfællesskabet, fx ved Lokalopvisning.

Kontakt

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail:

Søren: s.forsmann@gmail.com

Piger 11-13 år (må dog gerne fylde 14 år i konkurrenceåret 2024)

Træner i SpringCenter Nærheden.

MiniPiger er et TeamGym hold for piger som er minimum 11 år og maksimum 14 år i konkurrenceåret (2024). Holdet deltager i GymDanmarks TeamGym-konkurrencer. Der er 3 obligatoriske ugentlige træninger, én rytmetræning og to springtræninger. 

Vores MiniPiger er opdelt i to grupper (Talent og DS) med forskellige træningsdage og -tider for at optimere kvaliteten af træningen for den enkelte gymnast. Grupperne bliver, i løbet af de første to uger, fordelt af trænerteamet, og vil være vurderet ud fra den enkelte gymnasts niveau og engagement. Derfor skal man ved tilmelding være forberedt på de forskellige træningsdage og -tider, som står beskrevet længere nede. 

Det kan du forvente af os

Hos TGN MiniPiger tilbyder vi et engageret trænerteam, som danner rammerne for et trygt træningsmiljø som bla. har fokus på den enkelte gymnasts udvikling, men lige så vigtigt det sociale sammenhold og trivsel på holdet. Vi skal knokle, grine og udvikle os hver især og sammen som hold. 

Det forventer vi af dig

Som gymnast hos TGN MiniPiger forventer vi, at du er seriøs, engageret og passer din træning. Derudover forventes det, at træninger prioriteres højt og går forud for sociale arrangementer. 

Herunder kan du læse nærmere for hver træningsgruppe:
 
 Talent gruppen
 I talent gruppen er der ikke noget krav til niveau, dog er det en fordel med gymnastisk-erfaring fra fx spring-rytmegymnastik. Det vigtigste er dog, at gymnasterne har lyst til at blive udfordret og har mod på at rykke sig til træning. Det gælder alle aspekter af træningen, både spring, rytme og den dertilhørende styrketræning, som vi vægter højt.
 
 Talentgruppen træner: Tirsdag kl.16.30-19.00, Onsdag kl.16.30-18.30, Fredag kl.16.30-19.00
 
 

DS gruppen

DS gruppen bliver valgt ud fra gymnastens umiddelbare niveau, potentiale og engagement til træning. Denne gruppe vil ydermere blive tilbudt en extra frivillig træning om mandagen.
 
 DS gruppen træner: Onsdag kl.17.30-20.00 (i perioder kl.17.30-19.30), Torsdag kl.16.30-18.30, Søndag kl.12.00-14.30, Mandag kl.18.30-20.30 (frivillig)

 Kontakt 

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail:
 
 Lasse: lasseholmgaard@gmail.com (DS) 

Jeppe: jeppe_damgaard@yahoo.dk (DS) 

Camilla: camillahede@outlook.dk (Talent)

Piger 14-16 år (må dog gerne fylde 17 år i konkurrenceåret 2024)

Træner i SpringCenter Nærheden.

Holdet er et TeamGym hold for piger, som er minimum 14 år og maksimum fylder 17 år i konkurrenceåret (2024). Holdet deltager i GymDanmarks TeamGym konkurrencer. Der er 3 obligatoriske ugentlige træninger, en rytme- og to spring-træninger inkl. styrketræning. Derudover har holdet en extra valgfri springtræning.

Det kan du forvente af os

Vi tilbyder et engageret trænerteam, som danner rammerne for et trygt træningsmiljø, som bla. har fokus på den enkelte gymnasts udvikling, men lige så vigtigt det sociale sammenhold og trivsel på holdet. Vi skal knokle, grine og udvikle os hver især, og sammen som hold. Der bliver afholdt sociale arrangementer i løbet af sæsonen, som har til formål at ryste pigerne sammen og give dem oplevelser med hinanden.

Det forventer vi af dig

Som gymnast på TGN JuniorPiger forventer vi, at du er seriøs, engageret og passer din træning. Derudover forventes det, at træninger prioriteres højt og over sociale arrangementer. 

 Kontakt 

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail:
 
 Lasse: lasseholmgaard@gmail.com, 

Jeppe: jeppe_damgaard@yahoo.dk

Piger (fra 18 år)

Træner i SpringCenter Nærheden.

Velkommen til TeamGym NærHedens seniordamer! Dette hold er skabt til piger, der ønsker at blive en del af et godt træningsmiljø og udfordre sig selv inden for TeamGym.

Vores hold er dedikeret til at hjælpe seniordamer med at opnå deres fulde potentiale inden for TeamGym. Vi arbejder hårdt på at skabe et træningsmiljø, der inspirerer og motiverer vores gymnaster til at nå deres mål. Vi tror samtidig på, at glæde og latter spiller en hovedfaktor i gymnasternes udvikling. 

Du vil få mulighed for at udvikle dine færdigheder gennem specialiseret træning og vejledning fra vores trænere. Vi fokuserer på at forbedre både gymnastiske færdigheder og fysisk styrke gennem træningen.

Vi deltager i GymDanmarks konkurrencer på regionalt og nationalt niveau.

Hvis du er klar til at tage din gymnastik til det næste niveau og være en del af et fedt fællesskab, så kom og join os!

Kontakt

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte trænerne på mail:

Lasse: lasseholmgaard@gmail.com