Drenge og piger (1-3 år)

Dette hold er for friske drenge og piger, som ønsker at tilegne sig til grundlæggende øvelser og færdigheder indenfor gymnastikken. Vi kommer vidt omkring på gymnastikkens redskaber, og med forskellige lege og musik i børnehøjde, kommer den enkelte til at udforske sit potentiale i springøvelser såvel som rytmeserier.

Børnene skal kunne deltage uden at forældrene er til stede i hallen.

Træner på Torstorp skole i hallen.

Dette hold er for piger som godt kan lide at springe og lave rytmeserier, og som gerne vil udvikle sine gymnastiske færdigheder. Holdet er både for nybegynderpigen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for pigen, som har gået til gymnastik før. På holdet vil vi gennem bevægelse til musik, leg og redskabsbaner arbejde med at dygtiggøre os inden for spring, men vi vil også arbejde med rytmeserier til musik. Så elsker du at springe og give den gas til musik, så kom og vær med på holdet.

Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen. Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.

Træner i springcenter Nærheden.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Vi forventer, at du har lyst og mod på at kaste dig ud i konkurrencegymnastikkens discipliner og møder til begge ugentlige træninger.

Teamgym er en holdsport, hvor kammeratskab er i fokus og træningerne er sjove og der vil være udfordringerne for alle gymnaster.

TGN Aspirant henvender sig til gymnaster, som er nye i sporten eller ønsker et bedre kendskab til konkurrencegymnastikken. Aldersgruppen henvender sig som udgangspunkt til piger i alderen 6-9 år.

Træner i Springcenter Nærheden.

Holdet er for friske og gymnastikglade drenge i alderen 6-9 år. Vi forestiller os, at du har gået til gymnastik før, måske på Drenge 5-7 år eller noget andet og nu har lyst til mere gymnastik og at komme til en konkurrence til foråret på et hold, hvor sjov og kammeratskab også sættes højt.

Vi skal træne 2 gange om ugen, og du skal deltage i både spring- og rytmetræning. Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder mod sikker håndtering af spring som araber, kraftspring og salto, evt. i flere positioner. Rytmetræningen har fokus på at give drengene sunde erfaringer med koreografi på en måde, der understøtter og udvikler deres motoriske udvikling.

I løbet af sæsonen er indlagt sociale arrangementer under inddragelse af familie/forældre. Vi ønsker at give drengene en god indføring i konkurrencegymnastikken og foreningsfællesskabet. Se den udvidede beskrivelse af filosofi, ambitioner og pædagogisk retning i Den Røde Tråd på TGFs hjemmeside.

Træner i Springenter Nærheden 2xugentlig i fællesskab med Minidrenge Talent.

Holdet er for drenge, der ønsker at træne seriøs, sjov og udfordrende gymnastik 2 gange om ugen og har mod på at deltage i opvisninger.

Der er intet krav om gymnastisk niveau, udelukkende en lyst til at deltage i alle træninger, til at dygtiggøre sig indenfor både spring og rytmemomenter og indgå i et fællesskab.

Der vil være fokus på gymnasternes teknik, grundstyrke, motorik samt rum/plads til at udforske gymnastikken i frie rammer. Der vil være ekstra træninger og arrangementer i løbet af sæsonen. Datoer og indhold bliver meldt ud ved sæsonstart.

Gymnasterne vil blive udfordret på deres eget gymnastiske niveau. Det er vores målsætning, at du fra dette hold senere kan vokse til talenthold i mini- eller senere i juniorrækkerne.

Træner i Springcenter Nærheden.

Det anbefales du læser "Rød tråd for drengesiden" for fuld beskrivelse af holdet: http://www.tgf.dk/cms/Clubtgf/ClubImages/Threaddrenge.docx

Er du en frisk og gymnastikglad dreng mellem 10-12 år? Og som bare ikke kan lade være med at lave TeamGym gymnastik tre gange ugentligt? Så er dette holdet for dig.

Vi forventer du er motiveret for at deltage i regionale og nationale konkurrencer i minirækken.

Holdets kerneværdier er:

- Sunde gymnaster fysisk, psykisk og socialt

- Nysgerrighed for dygtiggørelse

- Meningsfulde fællesskaber

Den daglige træning vil indeholde springteknik, koreografi, momenttræning, styrketræning, skadesforebyggende træning og smidighedstræning.

Holdet begynder også at introducere mentaltræning som tager afsæt i ABC for mental sundhed.

Hertil opfordres der kraftigt til hjemmetræning, så vi kan leve op til kerneværdien om sunde gymmaster.

Forvent ekstratræninger og weekendarrangementer, hvor vi kan dyrke fælleskabet og skabe relationer mellem gymnaster og instruktører på kryds og tværs.

Holdet træner torsdag og søndag i fællesskab med Minidrenge Aspirant.

Holdet deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af foråret.

Træner i Springcenter Nærheden.

Minipiger har alderen 9-12 år, og træner tre gange ugentlig, en rytmetræning og to springtræninger. Holdet stiller op til TeamGym konkurrencer samt nogle få opvisninger. Første halvdel af sæsonen vil primært have fokus på udvikling og dygtiggørelse af gymnasternes teknik, motorik og grundstyrker, samt at få opbygget et godt socialt sammenhold blandt pigerne.

Derefter vil fokus være at finpudse spring og rytme op til konkurrencerne.

Det er en fordel med gymnastik erfaring.

Vi glæder os til at møde topmotiverede, engagerede og gymnastikglade piger til sæsonstart i august

Træner i Springcenter Nærheden.

Juniorpiger har alderen 13-17 år. De træner 3 gange ugentlig 1 rytmetræning og 2 springtræninger. Holdet arbejder hen mod Gymdanmarks teamgym konkurrencer i foråret. Holdet vil også deltage i andre konkurrencer samt diverse opvisninger.

For at gå på holdet skal man kunne deltage i alle 3 ugentlige træninger samt konkurrencerne vi deltager i.

Vi vil arbejde med gymnasternes teknik, grundstyrke og motorik. Det sociale på holdet er også prioiteret meget højt.

Træner i Springcenter Nærheden.

Dette hold samler erfarne piger, der er blevet voksne på et konkurrencehold til at konkurrere i bedst mulige række. Vi forventer du kommer til træning og er indstillet på at gøre det så godt som muligt for dig selv og resten af holdet.

Træner i Springcenter Nærheden.

Dyrker du springgymnastik og har du brug for en ekstra træning eller mangler du bare et uforpligtende træningstilbud? Så er her muligheden for få en ugentlig træning i et moderne springcenter, med alle faciliteterne i orden og stemningen i top. Holdet er for alle uanset niveau, der har lyst til seriøs men uforpligtende springtræning. De eneste krav er at du er fyldt 16 år, dukker op og hopper. Holdet deltager ikke i opvisninger.

Træner på Torstorp skole i salen.

Vil du gerne dyrke motion, men kan ikke lige finde noget der passer dig? Og er du ikke tiltrukket af fitnesscentrenes spejle og muskelmaskiner eller boldspillenes pointtavler?

- Så kom og prøve dette nye hold, hvor du over ½ år får lov at prøve en masse forskelligt motionsgymnastik, cirkeltræning, dans, gå/løbe motion, Fysio Flow, Crossgym, Yoga og meget mere. Det færdige program udkommer medio august.

Alle kan være med, da du træner med udgangspunkt i din egen krop og formåen.Vi lover du får rørt dig og mærket steder på kroppen, du ikke kendte. Og forhåbentlig finder du noget, du gerne vil dyrke, og så hjælper vi dig med, hvor du kan det.

Holdet er et projekt sammen med DABs aktive fællesskaber og DGI. Beboere i Torstorp Almene Boligselskab kan med fordel tilmelde sig gennem projektet Beboere Bygger Bro. Alle andre er også velkomne og kan tilmelde sig gennem TGF.

Træner på Torstorp skole i salen. 

Hverdags yoga.

Et yoga hold for alle uanset alder og fysik. Med krop og velvære i fokus, vil vi udfordre vores smidighed og styrke. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga, men vil også gøre brug af andre yoga former. Holdet er for alle, og kræver intet forudgående kendskab. Vi vil bestræbe os at møde dig på dit niveau. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte, samt lysten til at have det rart.

Kom og vær med på dette nye TGF hold.

Starter som udgangspunkt fra Springcenter Nærheden.

Har du lyst til at være med i et løbefællesskab, hvor vi dyrker løb og socialt sammenhold.

Så skal du være en del af TGF’s nye løbehold.

Har du længe haft lyst til at løbe, men aldrig knækket koden? Vil du gerne blive en bedre løber, eller mangler du inspiration til løb? Grundene kan være mange og vidt forskellige. Vi vil gerne skabe et godt fællesskab med løb for øje.

Er det fra sofa til løbesko, blive en hurtigere løber eller skal du lære og løbe længere, kan vi hjælpe dig.

Vi lægger vægt på at alle skal kunne løbe UDEN skader, og i den forbindelse har vi allieret os med fysioterapeut Werge, som vil guide os med undervisning, træning og ideer, som skal hjælpe til med at forbygge skader.

Vi løber/træner 2 dage om ugen, Tirsdag kl. 18:00 og Torsdag kl. 17:30. en træning vil vare en time til halvanden. Du vælger selv hvor mange dage du vil løbe med på, vi anbefaler begge dage.                                   Vi starter og slutter samlet uanset niveau, men deler os op, når vi kommer ud på stierne rundt om i Høje Taastrup Kommune. Som udgangspunkt mødes vi og starter ud fra Springcenter Nærheden eller Torstorp Skole.

Vi er uddannet løbetrænere, der gerne vil dele vores erfaringer og glæde ved løb, så kom og være med på et anderledes løbehold, end du normalt kender. Har du 0 km i løbeskoene eller vil du blive bedre til 3, 5, 10 km eller længere, så meld dig til vores løbehold.

Vi glæder os til at løbe, grine og træne med dig.

Tine, Rasmus og Werge.