Træningstid og sted

Fredag kl.09.00-10.00 i Spring Center Nærheden

Pris
Gratis

Instruktører
Kirsten

Beskrivelse af hold

Ønsker du en skånsom, effektiv og veltilpasset træningsform? Så er vores nye Pilates-hold lige noget for dig. Her arbejder vi med rolige, kontrollerede bevægelser, hvor åndedrættet guider kroppen og hjælper dig til større styrke, smidighed og balance.

Pilates er særligt velegnet til dig, der oplever rygsmerter, svage hofter eller knæ, eller som ønsker at forebygge skader gennem nænsom, men målrettet træning. Øvelserne udføres primært på måtte i liggende stilling og tilpasses altid den enkeltes niveau.

Træningen styrker kroppens dybe muskler, forbedrer din holdning og øger din kropsbevidsthed. Du vil opleve bedre balance, mere bevægelighed og en stærkere core, som gør hverdagen lettere og kroppen mere velfungerende.

Hvis du ønsker en træningsform, der giver dig en helhedsforståelse af kroppen og hjælper dig til både styrke, elasticitet og velvære, så er dette hold skabt til dig.

Bemærk: Pilates holdet træner om fredagen fra den 1. maj.

Sæsonstart

Holdets første træning er fredag d. 1. maj 2026.

Sæsonafslutning

Oplyses senere

Holdet holder ferie

Oplyses senere