2021/2022 09.08.2021  -  30.06.2022
Vejledning
VELKOMMEN TIL TAASTRUP GYMNASTIK FORENINGS
HOLDTILMELDING FOR 2021/2022
 Aldersgrænser skal opfattes som alder ved sæson start, men se også årgangene som er afgørende for konkurrence holdene.
 
Se her for foreningens privatlivspolitik  :  PRIVATLIVSPOLITIK FOR TGF
Se her for vores Handelsbetingelser:  Handelsbetingelser
 
Tilmelding åbner søndag den 27/6

 

du skal være logget ind inden du kan tilmelde dig!
 

Du skal bruge SAMME login som sidste sæson, da du ellers opfattes som nyt medlem og derfor ikke kan tilmelde dig, før vi åbner programmet for alle.
Har du glemt dit login er der en knap du kan trykke på - du skal angive din email - altså den du brugte sidste år, og som denne email er sendt til.
 
Vær søde at holde jeres kontakt oplysninger ajour, når I nu alligevel er logget ind. Det er den eneste måde, vi kan få de rigtige mail og tlf. numre på jer, og det er de oplysninger, som instruktørerne skal bruge, når de skal kontakte jer om jeres hold, forældremøder, evt aflysninger, konkurrencer osv. Adresse på jeres profil er også hvor evt. køb på shoppen vil blive sendt hen.
 
Vi ved, at gymnastik tilmelding er en alvorlig sag - Men vær søde at bære over med os, hvis der er fejl i programmet eller hjemmesiden driller. Vi er kun frivillige, der driver foreningen i vores fritid uden at få noget for det. Vi gør dog vores bedste, og vil selvfølgelig gøre hvad vi kan for at løse evt. problemer.
 
Har du spørgsmål eller udfordringer i forbindelse med tilmelding, kan vi kontaktes på kontingent@tgf.dk.
 
Vel mødt!
 
Mvh
Bestyrelse og instruktører


Forældre-barn 1-3år (FB)

Drenge og piger (1-3 år)

Træner på Torstorp skole i hallen.
 
Kom og leg med dit barn lørdag formiddag. Vi leger med alle de motoriske grundelementer, som at krybe, kravle, rulle, trille, hoppe osv. Vi leger både med og uden musik/sang. Fokus er på dit barn. Du er selv aktiv og vi forventer, at du hjælper til med redskaber og er med til at lege/ træne dit eget barn i de rammer, vi sætter op. Derfor skal både barn og min. en forælder tilmeldes holdet. Både børn og voksne skal have det sjovt, men vigtigst er, at børnene lærer en masse gymnastik, leg og kropskontrol. Håber vi ses til en masse sjov gymnastik og leg.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Familiegymnastik (FAM)

Drenge og piger med en voksen. (3-6 år)

Træner på Torstorp skole i hallen. 
 
Holdet er ramme for motorisk træning samt indledende spring, rytme og akrobatik øvelser for børn i alderen ca. 3-6 år. Holdet er for børn og voksne, hvor alle bliver en del af aktiviteterne og samværet. Vi benytter skumredskaber, legeredskaber, musik samt fantasien til at udnytte forholdet mellem store og små i familien til at give alle en sjov og legende træning. Voksne, som deltager sammen med børnene, kan også være en bedsteforælder eller lign. og behøver ikke være den samme hver træning. Søskende indenfor aldersgruppen kan deltage med samme voksen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Pige 5-6 & Dreng 5-7 år (P5-6)
Træner på Torstorp skole i salen. 

Dette hold er for friske drenge og piger, som ønsker at tilegne sig til grundlæggende øvelser og færdigheder indenfor gymnastikken. Vi kommer vidt omkring på gymnastikkens redskaber, og med forskellige lege og musik i børnehøjde, kommer den enkelte til at udforske sit potentiale i springøvelser såvel som rytmeserier.

Børnene skal kunne deltage uden at forældrene er til stede i hallen.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring og rytmepiger 7-9 år (SR79)
Træner på Torstorp skole i hallen.
 
Dette hold er for piger, som elsker at bevæge sig om det er til musik eller hoppende rundt i et spring. Holdet er både for nybegynderpigen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for pigen, som har gået til gymnastik før. På holdet vil vi dygtiggøre os inden for både spring og rytme og det vil være gennem leg, bevægelse til musik og spring på redskabsbaner.

Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring- og rytmepiger 10-14 år (P0-13)

Træner på Torstorp skole i hallen.

Dette hold er for piger som godt kan lide at springe og lave rytmeserier, og som gerne vil udvikle sine gymnastiske færdigheder. Holdet er både for nybegynderpigen, som ønsker at snuse til gymnastikken, men også for pigen, som har gået til gymnastik før. På holdet vil vi gennem bevægelse til musik, leg og redskabsbaner arbejde med at dygtiggøre os inden for spring, men vi vil også arbejde med rytmeserier til musik. Så elsker du at springe og give den gas til musik, så kom og vær med på holdet.

Holdet deltager i diverse opvisninger i løbet af sæsonen. Se evt. aktivitetskalenderen. Der vil derfor også komme en mindre egen betaling til opvisningsdragt.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Styrke, Puls og Motion (SPM)
Træner på Torstorp skole i hallen. 
 
Holdet er for voksne mænd og kvinder. Vi koncentrerer os om hård fysisk træning, der får kroppen i form og humøret i vejret. Der vil blive brugt diverse opstillinger og redskaber fra gymnastikkens verden med fokus på fysisk udholdenhed og træning, hvor 2 træninger aldrig er ens (CrossGym koncept).
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage på holdet – men vi forventer at du medtager godt humør og er klar til at svede.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sidespringet (ss)
Sidespringet M/K
 
Træner på Torstorp skole i hallen.
 
Holdet er for kvinder og mænd + 30 år, der ønsker motion og springtræning uanset niveau. Evt. forældre, der på egen krop vil mærke den træning, børnene går til.
Holdet varmer op til Styrke, Puls og Motion og kan herefter springe i redskaberne i Torstorp Hallen. Man behøver dog ikke tilmelde sig SPM og træne med her for at gå på holdet, blot du er varmet godt op, når vi går i gang.
Vi hjælpes ad med redskaber og modtagning, det er først og fremmest meningen, at vi skal have det sjovt. Holdet deltager ikke i konkurrencer og kun i TGF''s egen lokalopvisning, hvis der er stemning for det.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Efterskolehold (EFTSK)

Træner i springcenter Nærheden.

Efterskoleholdet er for jer der er på efterskole i skoleåret 2021-2022, men alligevel har lyst til at deltage i de arrangementer TGF afholder i løbet af året, herunder også eventuelle rejser. Du har også mulighed for at deltage i træninger, hvis du er hjemme fra efterskolen på træningsdage. Du opretholder hermed forbindelsen til dit gamle hold.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Haveforeningen (HF)
Haveforeningen M/K
 
Træner i springcenter Nærheden.
 
Er du tidligere opvisnings- eller konkurrence gymnast, eller bare har mod på at springe på et uformelt senior+ hold, så er haveforeningen idel for dig. Dette holds mission er at tilbyde lækre faciliteter i Nærheden til gymnaster som ikke er helt klar til at stoppe deres karriere, eller dem som mener det er tid til at genoptage kolbøtterne. Eneste krav er at du kan indfrie aldersgrænsen på 22 år.
 
Træningen foregår med fælles ansvar, hvor alle byder ind med ideer til træningen, og det fælles mål er nogle hyggelige timer med masser af spring. Så om dit niveau er til den skæve kolbøtte, full-half eller noget helt tredje, er du velkommen i haveforeningen. Holdet overvejer deltagelse i 3-4 opvisninger over foråret, såfremt der er stemning for det. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hockey (Hoc)
Lukket hold - Tilmelding kun efter aftale med holdet - mød op først.
 
Træner på Torstorp skole i salen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fysio flow (fyfw)
For alle over 15år.
 
Træner i Springcenter Nærheden.

Fysio Flow er for dig, der er lige så stiv i kroppen, som størsteparten af den danske befolkning, men som ønsker at gøre noget godt for dig selv, og ændre på det.

Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv (fascier) med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Under vores hud ligger kroppens mange lag af fascie. Vores dybe fascie er som en våddragt, der ligger mellem hud og muskler. Derudover er der fascier omkring hver muskel samt fascielag inde i musklerne.
Alt i alt har glidet mellem alle disse lag en stor betydning for vores bevægelighed og velvære.
 
Ved inaktivitet, aldring, stress og stillesiddende arbejde, nedsættes glidet mellem de forskellige lag, og den fascielle våddragt bliver stiv og tør, og bliver vanskeligere at bevæge. Dette medfører ofte stivhed og i nogle tilfælde smerte.

Fysio Flow handler om at stimulere glidet mellem de forskellige lag, og gøre fascien varm, eftergivelig og bevægelig, og samtidigt stimulere kroppens ro- og hvilesystem.
 
Husk behageligt træningstøj, vand, yogamåtte el.lign, og evt. tæppe til afspænding.

Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Werge, instruktør og fysioterapeut
Lwerge@tgf.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Aspirantpiger (micap)
Træner i springenter Nærheden.
 
TGN Aspirant er holdet for dig, som ønsker at prøve konkurrencegymnastikken. Sæsonen byder på gymnastiske grundøvelser til både spring og rytme.

Vi forventer, at du har lyst og mod på at kaste dig ud i konkurrencegymnastikkens discipliner og møder til begge ugentlige træninger.

Teamgym er en holdsport, hvor kammeratskab er i fokus og træningerne er sjove og der vil være udfordringerne for alle gymnaster.

TGN Aspirant henvender sig til gymnaster, som er nye i sporten eller ønsker et bedre kendskab til konkurrencegymnastikken. Aldersgruppen henvender sig som udgangspunkt til piger i alderen 6-9 år.

Gennem sæsonen vil holdet deltage i et par opvisninger, og det forventes at holdet deltager i aspirantkonkurrencen.
I forbindelse med deltagelse i konkurrencer og opvisninger kan der være ekstra udgifter, primært til transport.
Hvis du har lyst til at prøve holdet før du tilmelder dig, og ved eventuelle spørgsmål kontakt Nathalie Olsen.
 
nathalie@rove.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Micropiger (MIC-P)

Træner i Springcenter Nærheden.

TGN Micropiger er for dig, som ønsker at gå til konkurrencegymnastik. Sæsonen byder på en masse spring og rytme, som bygger op til sæsonens konkurrencer.

Vi forventer, at du har lyst til at træne og lære alle konkurrencegymnastikkens discipliner, møder til alle tre ugentlige træninger, og har mod på at kaste dig ud i noget nyt.

Teamgym er en holdsport, hvor kammeratskab er i fokus og træningerne er sjove og udfordrende for alle gymnaster.

Det anbefales at man har gået til gymnastik i minimum én sæson for at gå på micropigerne. Alternativt anbefales Teamgym Nærheden Aspirant, som er opbyggende til at gå på microholdet. Holdet henvender sig som udgangspunkt til piger i alderen 6-9 (10) år – bliver 10 år i kalenderåret for konkurrencerne (2022).

Gennem sæsonen vil holdet deltage i et par opvisninger, og det forventes at en stor del af pigerne også vil deltage i teamgymkonkurrencerne.

I forbindelse med deltagelse i konkurrencer og opvisninger kan der være ekstra udgifter, primært til transport.

Hvis du lyst til at prøve holdet før du tilmelder dig, og ved eventuelle spørgsmål kontakt Nathalie Olsen.

nathalie@rove.dk

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Mikrodrenge (MIC-D)

Træner i Springcenter Nærheden.

Holdet er for friske og gymnastikglade drenge i alderen 6-9 år. Vi forestiller os, at du har gået til gymnastik før, måske på Drenge 5-7 år eller noget andet og nu har lyst til mere gymnastik og at komme til en konkurrence til foråret på et hold, hvor sjov og kammeratskab også sættes højt.

Vi skal træne 2 gange om ugen, og du skal deltage i både spring- og rytmetræning. Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder mod sikker håndtering af spring som araber, kraftspring og salto, evt. i flere positioner. Rytmetræningen har fokus på at give drengene sunde erfaringer med koreografi på en måde, der understøtter og udvikler deres motoriske udvikling.

I løbet af sæsonen er indlagt sociale arrangementer under inddragelse af familie/forældre. Vi ønsker at give drengene en god indføring i konkurrencegymnastikken og foreningsfællesskabet. Se den udvidede beskrivelse af filosofi, ambitioner og pædagogisk retning i Den Røde Tråd på TGFs hjemmeside.


Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Minidrenge Aspirant (MINDT)

Træner i Springenter Nærheden 2xugentlig i fællesskab med Minidrenge Talent.

Holdet er for drenge, der ønsker at træne seriøs, sjov og udfordrende gymnastik 2 gange om ugen og har mod på at deltage i opvisninger.

Der er intet krav om gymnastisk niveau, udelukkende en lyst til at deltage i alle træninger, til at dygtiggøre sig indenfor både spring og rytmemomenter og indgå i et fællesskab.

Der vil være fokus på gymnasternes teknik, grundstyrke, motorik samt rum/plads til at udforske gymnastikken i frie rammer. Der vil være ekstra træninger og arrangementer i løbet af sæsonen. Datoer og indhold bliver meldt ud ved sæsonstart.

Gymnasterne vil blive udfordret på deres eget gymnastiske niveau. Det er vores målsætning, at du fra dette hold senere kan vokse til talenthold i mini- eller senere i juniorrækkerne.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Minidrenge Talent (MINDE)

Træner i Springcenter Nærheden.

Det anbefales du læser "Rød tråd for drengesiden" for fuld beskrivelse af holdet: http://www.tgf.dk/cms/Clubtgf/ClubImages/Threaddrenge.docx

Er du en frisk og gymnastikglad dreng mellem 10-12 år? Og som bare ikke kan lade være med at lave TeamGym gymnastik tre gange ugentligt? Så er dette holdet for dig.

Vi forventer du er motiveret for at deltage i regionale og nationale konkurrencer i minirækken.

Holdets kerneværdier er:

- Sunde gymnaster fysisk, psykisk og socialt

- Nysgerrighed for dygtiggørelse

- Meningsfulde fællesskaber

Den daglige træning vil indeholde springteknik, koreografi, momenttræning, styrketræning, skadesforebyggende træning og smidighedstræning.

Holdet begynder også at introducere mentaltræning som tager afsæt i ABC for mental sundhed.

Hertil opfordres der kraftigt til hjemmetræning, så vi kan leve op til kerneværdien om sunde gymmaster.

Forvent ekstratræninger og weekendarrangementer, hvor vi kan dyrke fælleskabet og skabe relationer mellem gymnaster og instruktører på kryds og tværs.

Holdet træner torsdag og søndag i fællesskab med Minidrenge Aspirant.

Holdet deltager desuden i diverse opvisninger i løbet af foråret.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Minipiger (MIN-P)

Træner i Springcenter Nærheden.

Minipiger har alderen 9-12 år, og træner tre gange ugentlig, en rytmetræning og to springtræninger. Holdet stiller op til TeamGym konkurrencer samt nogle få opvisninger. Første halvdel af sæsonen vil primært have fokus på udvikling og dygtiggørelse af gymnasternes teknik, motorik og grundstyrker, samt at få opbygget et godt socialt sammenhold blandt pigerne.

Derefter vil fokus være at finpudse spring og rytme op til konkurrencerne.

Det er en fordel med gymnastik erfaring.

Vi glæder os til at møde topmotiverede, engagerede og gymnastikglade piger til sæsonstart i august

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Juniorpiger (JUN-P)

Træner i Springcenter Nærheden.

Juniorpiger har alderen 13-17 år. De træner 3 gange ugentlig 1 rytmetræning og 2 springtræninger. Holdet arbejder hen mod Gymdanmarks teamgym konkurrencer i foråret. Holdet vil også deltage i andre konkurrencer samt diverse opvisninger.

For at gå på holdet skal man kunne deltage i alle 3 ugentlige træninger samt konkurrencerne vi deltager i.

Vi vil arbejde med gymnasternes teknik, grundstyrke og motorik. Det sociale på holdet er også prioiteret meget højt.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGN Juniordrenge (JUN-D)

Træner i Springcenter Nærheden.

Juniordrenge er i aldersgruppen 13-17 år og har tre ugentlige træninger. Juniordrenge har en ugentlig rytmetræning og to ugentlige springtræninger, som alle foregår i Springcenter Nærheden.

Der vil være stor fokus på at udvikle gymnastens styrke, teknik og kondition, og vi vil arbejde med en klar målsætning, styret af en tydelig træningsfilosofi og værdier. Samtidigt har vi også stor fokus på skadesforebyggende træning, for at forberede gymnasterne bedst muligt på den udfordrende konkurrenceperiode i foråret.

Derudover har TGN-drengesiden en ambition om at kunne stille hold til konkurrence(-r) i de respektive aldersgrupper, og som er svarende til de enkelte holds niveau og vi forventer at stille hold i både talent og eliterækken i sæsonen 20/21.

Det gøres ved at have et sundt og inkluderende fællesskab, hvor det er lystent og gymnastikglæden som driver udviklingen, gennem et aktivt liv til og med senioralderen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniordamer (SEN-T)

Træner i Springcenter Nærheden.

Dette hold samler erfarne piger, der er blevet voksne på et konkurrencehold til at konkurrere i bedst mulige række. Vi forventer du kommer til træning og er indstillet på at gøre det så godt som muligt for dig selv og resten af holdet.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Duk op og hop (dogh)

Træner i Springcenter Nærheden.

Dyrker du springgymnastik og har du brug for en ekstra træning eller mangler du bare et uforpligtende træningstilbud? Så er her muligheden for få en ugentlig træning i et moderne springcenter, med alle faciliteterne i orden og stemningen i top. Holdet er for alle uanset niveau, der har lyst til seriøs men uforpligtende springtræning. De eneste krav er at du er fyldt 16 år, dukker op og hopper. Holdet deltager ikke i opvisninger.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Gymnastik Cross (GF)

Træner på Torstorp skole i salen.

Vil du gerne dyrke motion, men kan ikke lige finde noget der passer dig? Og er du ikke tiltrukket af fitnesscentrenes spejle og muskelmaskiner eller boldspillenes pointtavler?

- Så kom og prøve dette nye hold, hvor du over ½ år får lov at prøve en masse forskelligt motionsgymnastik, cirkeltræning, dans, gå/løbe motion, Fysio Flow, Crossgym, Yoga og meget mere. Det færdige program udkommer medio august.

Alle kan være med, da du træner med udgangspunkt i din egen krop og formåen.Vi lover du får rørt dig og mærket steder på kroppen, du ikke kendte. Og forhåbentlig finder du noget, du gerne vil dyrke, og så hjælper vi dig med, hvor du kan det.

Holdet er et projekt sammen med DABs aktive fællesskaber og DGI. Beboere i Torstorp Almene Boligselskab kan med fordel tilmelde sig gennem projektet Beboere Bygger Bro. Alle andre er også velkomne og kan tilmelde sig gennem TGF.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (YOGA)

Træner på Torstorp skole i salen. 

Hverdags yoga.

Et yoga hold for alle uanset alder og fysik. Med krop og velvære i fokus, vil vi udfordre vores smidighed og styrke. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga, men vil også gøre brug af andre yoga former. Holdet er for alle, og kræver intet forudgående kendskab. Vi vil bestræbe os at møde dig på dit niveau. Det eneste du skal medbringe er en yogamåtte, samt lysten til at have det rart.

Kom og vær med på dette nye TGF hold.

Tilmeld/Læs mere - (1)

TGF Løb (LOEB)

Starter som udgangspunkt fra Springcenter Nærheden.

Har du lyst til at være med i et løbefællesskab, hvor vi dyrker løb og socialt sammenhold.

Så skal du være en del af TGF’s nye løbehold.

Har du længe haft lyst til at løbe, men aldrig knækket koden? Vil du gerne blive en bedre løber, eller mangler du inspiration til løb? Grundene kan være mange og vidt forskellige. Vi vil gerne skabe et godt fællesskab med løb for øje.

Er det fra sofa til løbesko, blive en hurtigere løber eller skal du lære og løbe længere, kan vi hjælpe dig.

Vi lægger vægt på at alle skal kunne løbe UDEN skader, og i den forbindelse har vi allieret os med fysioterapeut Werge, som vil guide os med undervisning, træning og ideer, som skal hjælpe til med at forbygge skader.

Vi løber/træner 2 dage om ugen, Tirsdag kl. 18:00 og Torsdag kl. 17:30. en træning vil vare en time til halvanden. Du vælger selv hvor mange dage du vil løbe med på, vi anbefaler begge dage.                                   Vi starter og slutter samlet uanset niveau, men deler os op, når vi kommer ud på stierne rundt om i Høje Taastrup Kommune. Som udgangspunkt mødes vi og starter ud fra Springcenter Nærheden eller Torstorp Skole.

Vi er uddannet løbetrænere, der gerne vil dele vores erfaringer og glæde ved løb, så kom og være med på et anderledes løbehold, end du normalt kender. Har du 0 km i løbeskoene eller vil du blive bedre til 3, 5, 10 km eller længere, så meld dig til vores løbehold.

Vi glæder os til at løbe, grine og træne med dig.

Tine, Rasmus og Werge.

Tilmeld/Læs mere - (3)